今天在朋友和家人的陪伴下度过了一段十分快乐的时光。

　　这是一种头脑和心跳同步、思维和感受同步的全身心投入的快乐。

　　快乐被察觉，被感知，被珍视，被释放，和整个人同步，融为一体。

　　这是快乐。