百姓们确实饿了，天天干活，需要补充蛋白质、脂肪，至于碳水化合物从来不缺，麦子就是。

　　另外是植物纤维、叶绿素、维生素等东西，那就是菜，别看说得多神秘，其实采点野菜就全补了。

　　“殿下，能多呆一...　
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