回到虹口道场，船越文夫找到藤田刚，说道：“我需要陈康的详细情报。”

　　陈康要签订生死状，一决生死。

　　让船越文夫有很大的压力。

　　知己知彼，才能取胜。

　　船越文夫必须要弄清楚陈康的底细和武功路数。

　　藤田刚说道：“三天。我会把陈康的情报送到你的跟前。”

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　　陈康制定好了训练计划。

　　半个月的时间，陈康必须要规划好，以求最大程度提升自己的综合实力。

　　这是冲刺的半个月。

　　早晨跑5公里热身。

　　上午训练4个小时。

　　下午再训练4个小时。

　　不过上午的训练是陈康独自完成，锻炼体能，加强对身体的掌控力。

　　下午的训练，是跟陈真和霍庭恩演练格斗实战。

　　为了能让陈康赢得比武，霍庭恩和陈真会完全配合陈康。

　　清晨。

　　太阳刚出来，陈康就跑完了5公里，热身运动完成。

　　陈康脸上带着汗水，呼吸没有一点散乱，没有感觉到累。

　　小惠说道：“陈康大哥，先吃饭。”

　　陈康点头说道：“小惠，你没去医院给霍师傅送早饭吗？”

　　小惠说道：“今天是小玲送饭去医院。”

　　小玲，也是精武门的女弟子。

　　早饭是肉粥和包子，再加一碟咸菜。

　　陈康只吃了八分饱就放下了碗筷。

　　接下来，要做和武术训练，不能吃得太饱。

　　陈康走进一间宽大的房间里。接下来的半个月，陈康就要在这间房间里渡过。

　　农劲荪吩咐过，除了陈康、陈真、霍庭恩，其他人不允许进这個房间。

　　就是怕有人打搅陈康训练。

　　陈真和霍庭恩已经提前来到了房间里。

　　霍庭恩说道：“陈康，需要我们做什么？”

　　陈康摇头说道：“暂时不需要。”

　　陈康的训练很快进入专注的状态。

　　霍庭恩和陈真站在角落，仔细观摩陈康练拳。

　　霍庭恩小声说道：“陈康练的方法，不是我父亲教的。”

　　陈真说道：“陈康的训练更科学，更符合人体力学。中国的传统武术，注重的是筋骨皮，忽略了对肌肉的锻炼。陈康是重视对整个身体的掌控力。”

　　除了筋骨皮，肌肉也是能提供很强的力量。

　　陈康把身躯看成一个整体，没有分什么筋骨皮，就像他不划分什么暗劲化劲一样。

　　霍庭恩说道：“你说的什么人体力学，我不懂。不过，陈康的武功精进确实非同小可。我可以肯定，陈康进精武门之前，绝对没有练过武术。陈真，你能相信吗？一个人只需要两个月，就能达到暗劲境界。”

　　陈真说道：“大师兄，你看陈康的眼神和状态。心无旁骛，全神贯注。这才是真正的修行。你我可做不到。以前师父说，练武就是炼心，我还不懂。我现在懂了。陈康的心境比我们强，练两月的武术，超过我们练二十年，并非不可能。”

　　陈真以前或许不相信有人两个月能练成暗劲。

　　可是见到了陈康这个活生生的例子，不得不信。

　　陈康的心思全部放在自己身上。胸膛和肩胛骨部位的肌肉，开始逐渐变得敏感灵活起来。

　　这种感觉，是很神奇。

　　只需要意念一动，就可以控制胸膛和背部的肌肉皮肤。

　　呼……吸……

　　陈康的呼吸频率开始改变，呼越来越深，呼气越来越绵长。

　　咳咳。

　　陈康喉咙一痒，吐出一大口浓痰似的东西。

　　这一口浓痰，腥臭无比，夹杂着血丝，是陈康肺部的杂质和污垢。

　　人的肺部其实很脏，毕竟长年累月呼吸空气，而空气中有着很多的灰尘。人体自身的清洁代谢能力有限，虽然可以清理掉一部分杂质污垢，但是依然会有很多的杂质沉淀在肺部。

　　陈康不抽烟，不喝酒。

　　那些抽烟的人，肺部杂质污垢更多。

　　陈康通过训练呼吸法，把沉淀在肺部的一些杂质排出了体外。

　　陈康顿时感到浑身通透，呼吸轻松有活力，大脑思维好像运转得更快一些了。

　　陈康暗道：“我的肺活量又增加了。”

　　肺活量增加，就相当于体能和耐力增加。

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　　下午。

　　训练继续。

　　陈康说道：“大师兄，陈真，你们拿刀攻击我。”

　　霍庭恩一惊：“用刀？陈康，刀剑无眼，很危险。”

　　陈康说道：“就是因为危险，我才能体会到真正的搏杀实战。”

　　陈真和霍庭恩拿起长刀，向陈康攻击，给陈康喂招。

　　刚开始，面对二人的围攻，陈康闪避个两三招就会落败，被刀架在脖子上。

　　霍庭恩和陈真有刀剑在手，攻击力比起那两个被陈康击杀的日本浪人，至少要强十倍。

　　不过，陈康没有气馁，而是被激发了斗志。

　　陈康要在半个月内，击败霍庭恩和陈真。

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　　“不可能。”

　　船越文夫拿到陈康的详细情报，直呼不可能。

　　陈康只练了几个月的武术，怎么就成为了精通暗劲的武术大师？

　　武术不是仙术。

　　船越文夫觉得，这份情报是假的。毕竟，陈康的情况有些违背常理，没有丝毫可信度。

　　可是，藤田刚又不可能拿假情报来欺骗自己，那样对他没任何好处。

　　常理，不是真理。

　　有些人，是可以打破常规。

　　山田光子给船越文夫倒了一杯茶，说道：“船越叔叔，什么不可能？”

　　船越文夫说道：“陈康这个人，我有些看不透。光子，你船越叔叔怕是有麻烦了。”

　　山田光子说道：“光子不懂武道。我相信船越叔叔一定会赢。因为船越叔叔你是最强的武道家。”

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　　人一旦进入到了专注的状态，就感知不到时间的流逝。

　　半个月的时间，不知不觉过去。

　　陈康的训练计划结束。

　　就在昨天。

　　陈康赤手空拳击败了拿兵器的霍庭恩和陈真。

　　现在陈康一拳可以打出400斤的力量。

　　能灵活控制胸膛和背部的肌肉皮肤，陈康的拳力当然会增加。

　　可惜的是，陈康目前还是只能勉强控制全身45%的肌肉群。

　　大腿、腰部、头部的那些肌肉群，陈康还不能精细控制。

　　尤其是头部的肌肉和皮肤，是最难练。

　　不过，训练效果，算是达到了陈康的预期。

　　“精武门的呼吸法，还是有缺陷。”陈康暗道，“要是我能弄到形意拳，八卦掌，太极拳的呼吸秘法就好了。”

　　内家拳的呼吸秘法，比起精武门的传承要完整很多。

　　内练一口气，外练筋骨皮。

　　这一口气，其实指的就是呼吸秘法。

　　呼吸秘法、拳术招式，合称传统武术的两大核心秘术。

　　各门各派，呼吸法是秘传，不是真传弟子，根本就学不到。

　　给陈康喂招，做陪练，霍庭恩和陈真的进步也很大。

　　陈真的积累比霍庭恩要深厚一些，已经领悟暗劲的发力技巧。

　　霍庭恩还差了点火候，不过再过一个月，肯定也能进入掌握暗劲技巧。

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　　明天就是比武的日子。

　　陈康今天没有再练习武术，而是放松了一天。

　　陈康亲自下厨，炒了几个小菜。

　　陈真和霍庭恩喝酒，陈康以茶代酒，陪他们喝几杯。

　　霍庭恩说道：“陈康，你好像变得年轻了。拳术还能让人返老还童？”

　　陈康摸了摸自己的脸，说道：“变年轻，有吗？我到了这个岁数，已经不在乎容貌了。不过要是能多活几年，我还是很开心。”

　　陈康不是变年轻了，而是恢复到了本来该有的样子。

　　以前陈康精神压力大，又太辛苦，经常熬夜加班，搞得是气血枯萎，未老先衰。

　　陈康现在练习武术，生活作息有规律，把身体养好，补了一些元气回来。

　　陈康之前脸上有不少的斑点，就像是老年斑。可是现在他脸上的那些暗斑消失不见，脸上的皱纹也少了一些，看起来自然就显得年轻。

　　再过几天，陈康就38岁。

　　陈康此刻的相貌，才是38岁男人该有的样子。

　　陈康头发花白，相貌清秀，眼睛明亮，气质沉稳儒雅。说他是一位大学者，没人不信。

　　陈康这样的相貌和气质，很能唬人。

　　霍庭恩问道：“陈康，明天的比武，有把握吗？”

　　陈康一脸自信，笑着说道：“我比船越文夫要年轻一些。我的实战技巧，经过半个月的磨练，变得有章法了。要是船越文夫的武艺，半个月里没有大的进步，死的人就一定是他。”

　　陈真说道：“船越文夫我在日本就认识了。他这个人，还是不错的……”

　　船越文夫是什么样的人，陈康不在乎，也没兴趣去深究。

　　陈康说道：“霍师傅更不错，更有武德修养。”

　　霍元甲年轻时候争强斗狠，创建了精武门以后，就注重自身的武德和修养。

　　可是那又如何？

　　现在霍元甲被暗算毒害，还不是躺在了医院昏迷不醒。能不能醒来，还是未知数。

　　日本人可不会因为霍元甲是好人，就放过他，反而变本加厉谋害。

　　霍庭恩冷说道：“船越文夫真要是好人，就不会来中国。”

　　陈真喝了一口酒，没有说话。

　　陈康说道：“敌之英雄，吾之仇寇。船越文夫来到中国，就该有被打死的觉悟。我赞成大师兄的说法。”