第三十章 修行之始:定心猿!
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时间在一点点流逝。

  绝对黑暗、无光的空间中,就连呼吸声、心跳声甚至血液的流动声都清晰可闻。

  肖恩努力排除这些干扰。

  将意念与头顶垂下的神光合一,下照两肾,意想由肾神“玄冥”驻守的两肾中充满黑色的水液。

  再将左右两肾的黑水汇合于后腰命门处,渐渐导入由肝神“龙烟”驻守的右侧肝脏中。

  同时意想黑水化作青色,好像江河中涓涓的清水。

  随后,青色的水流缓缓流入由心神“丹元”驻守的心脏,将之化作照彻周身的万丈红光!

  此时的进度,已经达到了此前从未有过的程度。

  但是一如往常,种种纷乱的思绪也开始纷至沓来。

  拥有两世记忆的肖恩比绝大多数人的经历更加丰富,“小黑屋”状态下的思绪洪流也更加凶猛。

  有第一世的,苦练、街头斗殴、考试不及格、警校学习、噩梦般的高等数学...

  也有第二世的,和大多数人一样出生在公共福利机构“教养院”、为了更好的福利发愤图强、入职下城区警局、开枪打死的第一个匪徒、还有...

  有个穿着白色长裙的女孩,眨着瑰丽的绯红色眼睛,轻点自己涂了唇彩像樱桃一样红润诱人的嘴唇,巧笑嫣然:

  “肖恩,今天的份儿哦。”

  “肖恩,我们永远在一起好吗?”

  “肖恩....”

  在这一重重的幻象中,肖恩已经完全无法感知时间的流逝,当“精神熵”开始激增,连意识都有些迷迷糊糊的时候。

  突然。

  “还没有达到‘心流’的状态就强行修习‘冥想法’,试图构建位于资讯理论之上的新的现象学模型。小子,你是嫌自己死得太慢吗?”

  那个好像阿尔法一样完全中性,却又拥有自身情绪的声音忽然在肖恩的耳边又一次响起。

  比起最开始的视而不见,这次对肖恩貌似多了几分兴趣的样子。

  突如其来的外来资讯好像一盆凉水一样,忽然打断了肖恩精神中的混乱趋势。但是精神依旧沉浸其中,处于一种似梦似醒的状态。

  好像是在做一场清醒梦,分不清这个声音到底是来自耳朵还是心底,甚至对声音的出现也没有感到任何奇怪。

  于是,有疑问肖恩便直接问了出来:

  “‘心流’是什么?怎样才能达到‘心流’?”

  那个中性的声音也没有故弄玄虚,而是直接进入正题。

  嗯,倒不如说像是早有准备的样子。

  只是目前处于特殊状态的肖恩丝毫都没有察觉出来。

  “根据古老的热力学第二定律,在自发的过程中,浓度趋于扩散,结构趋于消失,有序趋于无序,无序的量度被称作‘熵’。

  一切自发的物理过程,都是熵增加的过程。

  混乱才是宇宙的终极!”

  从他口中再次说出了这句和诸多秘密结社完全一样的箴言之后,这个声音话头一转:

  “然而,生命的现象是个奇迹,它可以将太阳能转化为生物能,并从无序中发展出有序。

  这就是“负熵”!也是从无序走向有序的过程。

  在这个基础上引申一下。

  过量的资讯和知识是对人们意识中目标和结构的威胁,将导致内心失去秩序,这就是‘精神熵’。

  在这个世界上人类之所以会疯狂,便是因为‘精神熵’超过了阈值,彻底打破了内心中的秩序....”

  这位肖恩的“同类”,对“精神熵”的认识明显远在能够将熵增转移的“觉醒会”之上。

  不仅有“精神熵”清晰的概念,更有解决“精神熵”的方案。

  “‘精神熵’的反面便是‘心流’,实现精神的‘负熵’!

  在‘心流’的基础上,才能通过各种冥想法建立新的秩序...

  要诀有五,第一、注意力和完全的沉浸感;第二、你要有一个愿意付出代价的目标;

  第三、有即时的回馈;第四、因全神贯注于此,日常的琐事完全被忘却和屏蔽;第五、达到忘我的状态。”

  旧的问题被解决,新的问题随之出现。

  迷迷蒙蒙的肖恩继续提问:

  “我们的精神等同于物质化的大脑吗?不通过‘观想法’,我该如何去干涉虚无缥缈的精神世界?”

  这一次,那个声音似乎有着异乎寻常的耐心。

  “大脑和精神密切相关,却又不能混淆。

  人类的大脑是一个重量仅占体重2%,却又消耗了人体20%能量的超级‘大胃王’。

  遗憾的是,大脑对这些能量的利用效率却不高。消耗的这些能量,大部分都用在了一个名为‘预设模式网络’也称DMN的大脑回路。

  这个脑内网络结构,大约占用了大脑能量消耗的60%-80%。”

  “所谓的DMN,是指由内侧前额叶皮质、后扣带皮层、楔前叶、顶叶顶下叶等构成的大脑网络。

  它会在大脑未执行有意识活动时,自动进行基本运作。

  为了更容易理解,可以把DMN想象成飞行车挂空挡,这绝对不是人体最节能的模式。

  也就是说,即使是在发呆、放空自己的时候,只要DMN持续过度运作,大脑就永远不会获得休息。

  那种‘明明一整天都在发呆,但还是很累’的感觉,就是DMN过度运作的结果。

  换言之,如果不塑造一个可以抑制DMN活动的精神结构,你将永远无法进入‘心流’的状态...”

  随着前进道路上的“顽石”被一块又一块地搬开,肖恩的眼中渐渐透出了神采。

  “那么,路在哪里?”

  “通往心流的道路便是‘正念’,就是不做任何评价和判断,主动将注意力集中到当下的经验上。”

  “......”

  好像神学家在梦中获得神启一样,两者一问一答,肖恩在本能间的每一个疑惑都会得到这个声音细致的解答。

  修行的前路渐渐清晰起来。

  通过“正念”,抑制“预设模式网络DMN”,达到“心流”的境界,建立起内心的秩序,也正是一切“冥想法”的前置。

  用玄门的术语来说,便是“识神”退隐“元神”主事的过程,也可以叫做——“定心猿”!