第5章 基础训练
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铃铃铃,早上5点,闹钟响了。

  沈浪迷迷糊糊爬起来,顿了一下,又躺下。

  “沈浪,别睡了。”安德烈推了他一下。

  “好困啊。”

  就在此时,外面老库发出雷公般的喊声:“给你们10分钟时间洗漱,马上慢跑2公里。”

  老库制定的计划是通过半年的慢跑,让沈浪和安德烈最终能跑到10公里。

  这是长期计划,很不容易。

  但是职业球员必须要有这样的素养,体能是一切的基础,没有体能,那么技术玩出花来也没什么用。

  “一二一。”

  “一二一。”

  安德烈瞥了沈浪一眼。

  “你怎么是闭着眼睛跑的。”

  “如果我睡着了,记得背我回去。”

  噗。

  跑了一公里,沈浪已经开始喘了。

  “老库,为什么不是带球跑?”

  “因为现在还不是时候。”

  沈浪不明白了,这是什么意思?

  随后一段时间,一直是无聊的慢跑,每天两次,早上和傍晚,但老库好像是要把沈浪训练成田径运动员,而不是足球运动员。

  两周后,沈浪终于忍不住了。

  铃铃铃!

  安德烈洗漱完毕,准备慢跑,沈浪一屁股坐在台阶上。

  “怎么了?沈浪。”

  “今天不想跑了。”

  “……”

  老库微微一笑。

  “怕苦?放弃了?”

  沈浪站了起来,“我不是田径运动员。”

  “呵呵,你距离田径运动员可差远了。”

  “老库,为什么我不能触球。”

  老库没有不爽,他带沈浪和安德烈到了一家早餐店。

  “沈浪,给你一杯热牛奶和一片面包,你会怎么样?”

  “吃一口面包,喝一口牛奶。”

  老库笑道:“为什么不是同时吃?”

  沈浪一愣,“这怎么吃?”

  “嗯,吃早餐你知道要分先后,但是在足球方面你却想一天学会所有的技能。”

  ……

  “你有天赋,但是你之前在中国学的技术很杂乱,各方面你都会一点,但是又可以说,你其实什么都不会。”

  “这就像这片面包,如果不切,整个塞嘴里,那么最后你是吞不下去的。”

  沈浪明白了。

  “老库,我明白了。”

  “那继续慢跑。”

  跑出去100米,发现安德烈不见了,扭头一看,小家伙盯着早餐店的橱窗看着,口水差点下来。

  “老库,要不来片面包吧,我们慢慢跑。”

  ……

  ******

  周末,沈浪都会给国内打一次电话。

  “儿子,在那还好吗?”

  “还行,就是吃的不习惯,没有京城那么多好吃的,我想吃蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡、烧子鹅……”

  “停!!”

  “呵呵。”

  父子两人都乐了,随后是一阵沉默,电话这头,沈浪流下眼泪,但是不想让电话那头的父亲知道,只能开玩笑糊弄过去。

  “儿子,再过几个星期,爸爸去看你。”

  “嗯。”

  挂了电话,回到家。

  安德烈在看电视,破旧的黑白电视有时候有信号,有时候没有信号,挺烦人的。

  啪啪啪。

  “安德烈,你拍它也不管用啊。”

  “那怎么办?”

  “听说人是良导体,这样吧,你去举着天线,我指挥你移动。”

  “这样有用吗?”

  “试试看呗。”

  安德烈举起天线。

  “左边一点,好像雪花点少了一点,慢!右边一点,到底是左边还是右边。”

  “电磁波信号是很复杂的,会移动的。”

  这时老库回来了。

  “你们这是在干嘛?”

  “找信号。”

  “……”

  “别闹了,吃晚饭了。”

  吃晚饭的时候,老库清了清嗓子,开口道:“明天开始练习带球。”

  “耶!!”沈浪蹦了起来。

  ……

  “对不起,我太兴奋了。”

  老库微微一笑,“希望明天你还能这样开心。”

  沈浪不明白老库是什么意思。

  到了第二天,沈浪明白老库是什么意思了。

  老库带着他和安德烈来到一处上坡。

  坡度不陡,差不多15度左右,但是在上坡带球,这难度有多大,想一想就知道了。

  “老库,这是整人游戏?”

  “呵呵。”

  老库把足球丢给沈浪。

  “我说过很多次,没有阻力的训练,那就是游戏。”

  老库自己先带球上坡,随后是安德烈,最后是沈浪。

  一开始带球,马上就遇到困难了,球趟出去一段距离,马上会因为重力作用往回滚,这种情况就需要不停触球去维持球运行的方向。

  如果说在平地上带球是自己和自己的训练。

  那么在坡道带球,就好像身边随时随地跟着一个防守球员。

  安德烈已经跑到坡道顶端,沈浪过了五分钟才到。

  “什么感觉?”

  “超级累。”

  老库笑道:“现在知道为什么我要让你先练慢跑了吧。”

  沈浪点点头,如果没有过去一段时间的慢跑,那么这种训练想都不要想。

  就在此时,老库指了指不远处的另外一条坡道。

  “那是30度的坡道,那是你们的目标。”

  在30度坡道上带球,难度会更大。

  沈浪点点头。

  “放心吧,老库,我一定会做到的。”

  ******

  3个月了,沈莫然并没有按照计划,一个月来一次,因为生意的繁忙,现在总算是有时间了。

  沈浪远远就看到了自己的父亲,兴奋的冲过去。

  “老爸。”

  “儿子。”

  两人拥抱在一起。

  沈莫然看了看自己的儿子,很明显变壮了,身上的肌肉硬邦邦的,脸颊也变尖了,看来是吃了不少苦啊。

  “儿子变帅了啊。”

  “那是,足球运动员,一身腱子肉啊。”

  “哈哈。”

  晚上。

  沈莫然坚持要露一手,做几个中国菜,沈莫然还带来中国的白酒,要和老库一起喝。

  安德烈这个小吃货看着一桌中国菜,都傻了,沈浪给他夹了西红柿炒鸡蛋。

  “好吃。”

  “你试试看宫保鸡丁。”

  “也好吃。”

  “安德烈,如果你去中国,估计一分钟之内就被拐跑了,这要是给你一个煎饼果子,那还不让你干嘛就干嘛。”

  “哈哈哈。”

  *****

  吃完饭,沈莫然找到老库,绕来绕去,提到了沈浪训练情况,在这边那么苦,目的无非是进入斯梅纳足球学校。

  老库点了一根烟,笑道:“沈浪的进步很快,但是距离斯梅纳足球学校可能还有一段距离。”