……
第二天早上，等艾吉丽和达列斯两人到达郊区外的指定地点时，雷克达他们都早已到了，相互之间还切磋了起来！
“大家早啊！”达列斯向他们招招手，打了个招呼。
“队长早！”
看着他们纷纷停下，也向着自己回问好！达列斯不由得意：嗯，有帮兄弟姐妹还是不错的。
“副队长早！”
“大家早！”艾吉丽听到到他们居然主动问好，心里就像打了胜仗一般高兴。
“大家或许还好奇，今天我还叫来这里干什么！对吧？”
雷克达一众欣然点点头。
“很简单，我就是想问你们，在这个星球上，咱们的母星上，平时有好好训练过自己没有？”
“没有，哪来的时间啊！四岁开始就会不断地派去做任务。在在家的时间本来就很少，谁不会花点时间陪陪家人，还有好好休息啊！”雷克达抢着答道。
“是啊是啊！我也经常不在家的！”
“我也是！训练的时间基本没有！”
……
听着他们的回话，完全不出达列斯所料:果然，赛亚人经常出去做任务，战斗力提升得这么慢，只是随着年龄的增长实力有所增加之外，靠的就是出去做任务来提升实力，难怪战斗力普遍都不高。
“安静！很好，这就是我们赛亚人的战斗力为什么普遍都不会超过一万的原因！平时没时间训练！那接下来我交给你们一个训练方法，对你们战斗力的提升都非常有用！趁着你们做任务回来的时间，锻炼锻炼就会有不错的效果。大家都知道我们星球的重力大，这刚好是很好的修炼环境！这么好的资源不好好利用，那岂不白白浪费掉了！接下来，你仔细听好，我给你们说说方法。”
达列斯把基本的锻炼方法一五一十地跟他们说了一遍，比如：跑步啊、俯卧撑啊等等，把前世能健身、能锻炼身体的基本方法都都说了，并且还演示了一遍。
“记住了，要控制住训练强度，否则适得其反。听明白了么？”
“听明白了——”
“好了，都各自回去训练吧！出去做任务的时候，小心点！千万千万别先看对手，否则，死的可能就是你们自己！还有，你们要控住自己的战斗力，不要让别人发现你们的实力提升得很快！不然会出大麻烦的！行了，就这么多了，去吧！”
“队长，我们会记住的，队长再见！”
“队长再见！”
……
达列斯点点头。
“副队长再见！”
“快走吧！快走吧！都小心点！”艾吉丽笑着道。
等雷克达他们一走远，就转向达列斯：“达列斯，你说好的要教我你那个快速提升战斗力的方法？现在总可以教了吧？”
“嗯？刚刚不是教了么？”
“那个不算，我要另外的！”
“别闹，我真没有其他的了！”
“你欺负我！我要告诉莉亚阿姨去！”说着两眼泪汪汪，就要走。
“哎哎哎，艾吉丽，等等！”达列斯可不敢让她去告假状，怎么又成欺负她了？这女人就是不讲理，连忙拽着她的手臂，“先让我想想！”
艾吉丽转过身来，此时哪还有泪汪汪的迹象，两眼弯成月牙儿了！
“皮皮，快出来帮帮忙！你有什么方法没有！”
“叮∽宿主请稍后！”
“叮∽宿主可以教给她瑜伽！既能训练来提升实力，也能练就美好身材！”
“……”
“可是，我不会瑜伽啊！怎么教？让我自己也去学一遍？我怎么可能学的来啊！”
“叮∽宿主可以直接将方法输送给艾吉丽！”
“怎么输送？”
“叮∽宿主只要将手摸在艾吉丽头上就行了！剩下的交给皮皮就好！”
“那行！”
“呼∽”达列斯忙呼一口气，对艾吉丽说道：“艾吉丽，我想到适合你的方法了！等下，你过来点！”
“哦∽”艾吉丽闻言乖乖过来了。
达列斯把手放在艾吉丽的头上。就十几秒的时间，“叮∽提示宿主，已经输送完毕！”
“已经好了，艾吉丽！感觉怎么样？”达列斯拿开手。
“达列斯，我的头很疼，你干了什么啊？”
达列斯听到这，急了：“皮皮，怎么回事？”
“叮∽这是正常现象，过一会就好！”
“不会对她有什么影响吧？”
“叮∽宿主的担心是多余的！”
“……”达列斯便放下心来。
“艾吉丽，没事的，就疼一会儿，一会儿就好了！怎么样好点了么？”
“嗯，好多了，但是，我感觉脑子里多了很多东西，好像叫瑜伽？对！瑜伽！这是怎么回事？达列斯！”
“嗯，这是我的一种能力，不过不能轻易使用！那个瑜伽你就有空就练练就可以了！能很好的锻炼身体的！”
“真的？”
“嗯，真的！”
“耶∽谢谢你！达列斯！”艾吉丽顿时眉开眼笑。
“不用谢，你是我妹妹，应该的！”
“那——我去训练去了哦！”
“嗯，去吧，小心点！”
艾吉丽这是转性了啊？性格变得这么快！不是说赛亚人的尿性不可能转变这么快么？难道前世看的贝吉塔那尿性是假的？达列斯百思不得其解！算了，懒得想！
“皮皮，这一天我该怎么训练效果最好？”
“叮∽鉴于宿主目前的实力，宿主最好训练肢体力量和速度，建议宿主上午训练肢体力量！再训练速度！”
“那行！那开始吧！”
“叮∽宿主触发任务：在十倍重力下不停歇训练十个小时。任务完成奖励气力值200点！”
“喂，皮皮，这次怎么没说要做什么了？”
“叮∽宿主应当学会自我修炼！”
“……”
“十个小时而已！简单！来吧！”
……
“叮∽恭喜宿主完成任务！奖励气力值200点！目前宿主气力值：1274！”
此时达列斯那张脸稚嫩的脸庞添上了几分红韵，红扑扑的小脸蛋，让人忍不住想上前捏一捏，嘴上还大口大口的喘着气。那是累的！那双黑曜石一般的眼睛，透露这着坚定的光芒。那是信念！
“呼～”达列斯深吸一口气，放松一下身心。时不时地抖抖肩甩甩胳膊捏捏腿，用不了多少时间，已经感觉不到那么累了！
“皮皮，我这么修炼，什么时候才能赶上弗利萨啊？太慢了！”
“叮～宿主不要想着走捷径，打好基础，未来才能走得更远！所以，必须一步一个脚印，贪不得！”
“这个道理我懂！只是嫌慢而已！”
“叮～宿主你这样想让别人情何以堪！”
“……”
“不说这个了，我想知道还有多长时间贝吉塔星被摧毁？”
“叮～还有差不多六个月的时间！”
“那行！这段时间足够我提升到一万以上了！”
“叮～提示宿主，十倍重力下最多可以提升至九千左右！”
“也对，记得卡卡罗特在界王星修炼半年也才八千战斗力！那我出去做任务不可能那么长时间在这里修炼啊！怎么办？”
“叮～宿主还有皮皮！”
“皮皮你能帮什么忙？”
“叮～宿主上次战斗力破一千的时候，系统多了一个重力模拟功能！只要宿主愿意，每时每刻都能在十倍重力下修炼！”
“真的？那真是太好了！那能不能模拟十倍以上的重力？”
“叮～不能，系统只能模拟宿主亲身经历过的最高重力及其以下！”
“好吧，我又贪心了！唉，先回去吧，明天接任务去！”他又如归巢的鸟儿般，归家去了！
……