车内。

　　段坤正抱着一个大面包啃着，只见他一口下去，大面包就缺了一大角。

　　飞快嚼了几口，又吞了下去。

　　紧接着又是一大口。

　　“阿坤，你慢点吃，别噎着了。”

　　何敏一脸心疼的拍着段坤的后背。

　　那些该死的绑匪！

　　居然这么对待阿坤，连点吃点都不给！

　　就这么死了，真是太便宜他们了！

　　“来，阿坤，喝口水。”

　　她将一瓶拧开的水递了过去。

　　段坤接了过来，一口气喝了小半瓶水。

　　“还有吃的吗？”

　　他已经将几个大面包都吃完了。

　　司机：······

　　“没有了。”

　　这可是他们三个人的口粮！

　　这小同学，看起来身材瘦瘦的，没想到食量居然这么大！

　　阿坤居然还没有吃饱，他之前得饿成什么样子？

　　何敏脸上满是心疼之色。

　　在她记忆之中，段坤的食量可没有那么大。

　　都是因为那些该死的绑匪！

　　她心里又对那些绑匪进行了一次鞭尸。

　　绑匪们：······

　　算了，你开心就好！

　　“等等，我这里还有几块几块巧克力。”

　　何敏在自己的小包包里，翻出来了几块巧克力。

　　段坤接了过来，三两下就解决了。

　　“吃饱了吗？”

　　何敏关心的问道。

　　“吃饱了。”

　　段坤冲着何敏笑了笑。

　　其实没吃饱。

　　或者说，他的肚子已经饱了，但他的人还没饱。

　　段坤依旧能感受到，自己全身上下都在不断对他传递着饥饿的信号。

　　就好像他全身上下的细胞，都极度饥饿，缺乏能量补充。

　　那种感觉，可比普通的肚子饿要难受多了。

　　段坤很快就意识到，自己现在不是简单的‘肚子饿’那么简单，而是他的身体属性和他的技能等级严重不匹配！

　　正常来说，以他现在大部分的身体属性来说，对应着的技能等级应该是LV·1。

　　可他最高的两大技能，格斗和枪法，却已经达到了LV·4，远远超过了他现在的身体属性。

　　“要想彻底解决这个问题，至少要等我将身体属性提升到与技能等级相匹配的程度才可以。”

　　“这可不是一件容易的事情。”

　　段坤心中叹了口气。

　　根据使用食物不同、个人消化能力不同，消化时间也是有着相应的区别的。

　　比如根据你食用的食物种类不同。

　　像水果类食物，消化时间在半小时至一个小时。

　　像蔬菜类食物，消化时间在四十五分钟至两个小时。

　　像谷物类食物，消化时间在一个半小时至三个小时。

　　像蛋白质类食物，消化时间在一个半小时至四个小时。

　　像脂肪类食物，消化时间在两个小时至四个小时。

　　段坤能感受到，自己目前的消化能力，应该比之前的他要好一些，但依旧没有脱离普通人的层次。

　　他刚才吃的大面包，属于谷物类食物，消化时间在一个半小时至三个小时之间。

　　消化能力好的人就快一些，消化能力差的人就慢一些。

　　段坤无法准确判断自己具体的消化时间，但是按照他目前的消化能力估算，他在普通人中应该算是消化能力好的人。

　　就按最好的估算，他要完全消化自己这一次的进食，也需要一个半小时的时间。

　　如果按照消化时间来看。

　　自然是食用水果类食物，才是最好、最快消化的。

　　水果类食物，只需要半个小时至一个小时的时间，就可以被人体消化。

　　如果按照段坤现在的消化能力来看，半个小时就可以消化一次。

　　一天如果不睡觉，足足可以吃四十八餐！消化四十八次！

　　但事实却不是这样的。

　　段坤现在需要的并不是食物，而是食物当中的能量。

　　水果类食物消化确实快，但它蕴含的能量也是最低的，远比不上蛋白质食物与脂肪类食物。

　　毫无疑问，最难消化的脂肪类食物，它里面蕴含的能量也是最多的。

　　“最好消化的水果类食物不是最好的选择，蕴含能量最多的脂肪类食物，同样也未必是最好的选择。”

　　食用水果类食物别的不说，单是一天四十八餐，就能让你一天时间除了吃东西，什么都干不了。

　　食用脂肪类食物，获得的能量倒是多了，但一来，它需要的消化更多，二来，一个人总不能只吃油脂吧？

　　餐餐大猪油？

　　段坤只是想到那个画面，就忍不住打了个寒颤。

　　那太可怕了！

　　“更何况，人体需要的可不仅仅只是脂肪，还有各种的微量元素。”

　　“最好的饮食标准，应该是要各种类均衡！”

　　段坤尽量将自己的心神都放在这上面，这能让他体内的饥饿感对他的影响降到最低。

　　“虽然说是要均衡，但侧重点还是要有区别的。”

　　“像一些人体所需的微量元素，我只需要够用就可以了，不需要摄取太多。”

　　“最主要的，还是放在能量这一块。”

　　“不过老吃油脂类食物，这太难了！”

　　“咦？等等！”

　　“油脂类食物不好吃，但油炸类食物好吃啊！”

　　“嗯！这点记上！多吃油炸类食物！”

　　段坤默默将自己接下来这段时间的主食，定在了油炸类食物上面。

　　不过只吃油炸类食物显然也不行。

　　他还需要补充点蛋白质类食物。

　　蛋白质类食物，蕴涵的能量是仅次于脂肪类食物的。

　　“嗯，我记得，像是牛奶、豆浆这一类蛋白质流质食物，消化速度似乎比一般的蛋白质要快一些。当然，蕴含的能量也相对少一些。”

　　“同样是蛋白质类食物，像鸡肉、牛肉这一类，蕴含的能量就高许多，相应的，消化时间也要长一些。”

　　“烤鸡、香煎牛排、牛奶、加上一些蔬菜水果，对了，还要再加上一些碳水化合物！这类食物，蕴含的能量也同样不少！”

　　段坤差点将肥宅快乐水这一‘增能神物’给忘记了。

　　可口可乐现在进入到港岛市场了吗？

　　不管了。

　　就算没有可口可乐，用其他的汽水代替也可以！

　　段坤就这样一点点将自己的食谱给推演了出来。

　　当然，他现在这个食谱还非常简陋，将来肯定是要继续完善的。

　　车辆飞驰。

　　也不知道过了多久。

　　段坤终于到家了。